PAUSAS ACTIVAS
¿QUE SON?
Son breves descansos durante la jornada laboral para que las personas recuperen las energías para un desempeño más eficiente en el trabajo a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir el cansancio osteomuscular y los niveles de estrés. Adicionalmente contribuyen a mejorar la concentración, creatividad y productividad además de ayudar en el fortalecimiento del trabajo en equipo.
¿PORQUE DEBEN HACERSE LAS PAUSAS?
porque los músculos permanecen estáticos y se acumula en ellos desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio se concentra comúnmente en cuello y hombros. También se puede presentar en la piernas al disminuir el retorno venoso ocasionando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies.
¿PARA QUÉ SIRVE UNA PAUSA ACTIVA?
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Reduce la tensión muscular.
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Previene lesiones como espasmos musculares.
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Disminuye el estrés y la sensación de fatiga.
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Mejora la atención, la concentración y la creatividad.
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Mejora la postura
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¿CUANTO TIEMPO ES NECESARIO?
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​Se debe realizar por lo menos 2 veces al día, con una duración de 5 a 10 minutos. En ese lapso de tiempo el cuerpo obtendrá la energía necesaria para continuar con las actividades.
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COSTOS
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INSCRIBE A TU EMPRESA $560.000
PAUSAS DIRIGIDAS PRESENCIALES
2 VECES A LA SEMANA: $380.000
PAUSAS DIRIGIDAS VIRTUALES
2 VECES A LA SEMANA $280.000